Excellent exercice pour faire travailler tactiquement vos défenseurs sur la défense en zone : le marquage et la couverture défensive, ainsi que sur la communication pour bloquer l’attaquant.
Sur un demi-terrain, formez un groupe d’attaquants et un de défenseurs. 2 défenseurs et un attaquant jouent à chaque séquence.
La séquence commence avec le ballon tenu immobile dans les pieds de l’attaquant.
Au signal de l’entraîneur, le premier défenseur (défenseur de marquage) s'élance et mont...
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U16 U17 U18 U19
En offrant la possibilité de marquer dans plusieurs buts, cet exercice permet d’entraîner vos joueurs aux changements de jeu, à la...
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Joueurs
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U16 U17 U18 U19
En ajoutant un gardien, cet exercice permet de faire travailler vos joueurs sur les changements de jeu et la prise d’information a...
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Joueurs
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U18 U19 U20 Séniors
Proposé par Marcelo Bielsa à ses joueurs, cet exercice est idéal pour travailler la construction du jeu face à 2 attaquants et plu...
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Joueurs
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U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
A travers une situation de 4vs4 dans un espace limité et une défense qui démarre avec 3 secondes d'écart, vos défenseurs travaille...
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U17 U18 U19 U20 Séniors
Très bon exercice en 9vs5 pour faire travailler à vos joueurs la sortie de balle sous pression et le temps de réaction à la perte ...
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