20 min
12-16 joueurs
Tactique

Attaque-Défense: remonter le ballon par les couloirs (U13)

Exercice parfait pour obliger vos joueurs à écarter le jeu et à constamment se montrer disponible le long de la ligne de touche.

Description de l'exercice

Sur un ½ terrain, placez 2 portes (d’environ 3m chacune) à hauteur de la ligne médiane (de la moitié de terrain). Une porte de chaque côté. Mettez en place un 6vs6 avec 2 gardiens.

La consigne est simple: obligation de remonter le ballon par l’une des 2 portes pour qu’un but soit validé. Interdi...

Attaque-Défense: remonter le ballon par les couloirs

Exercice réservé aux membres

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U13
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