Idéal lors d’un échauffement ou en atelier technique en école de foot, cet exercice de passes vous permettra de mettre en place de nombreuses variantes et d’y apporter votre touche personnelle.
Placez 4 coupelles de façon à former un carré de 8m de côté environ. Constituez ensuite des groupes de 4 joueurs (et placez autant de carrés que de groupes). Chaque joueur se place à une coupelle.
L’exercice se déroule de la manière suivante:
1. Le premier joueur (A) va effectuer un une-deux a...
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