Échauffement dynamique avec passe, slalom et conduite
Utilisé lors d’une séance d'entraînement au FC Barcelone, cet échauffement très dynamique permettra à vos joueurs(euses) de rapidement monter en intensité.
Description de l'exercice
Disposez 4 coupelles ainsi que 2 piquets (ou constri-foot) comme indiqué sur le schéma. Constituez ensuite 2 équipes et répartissez-les à chaque coupelle, en donnant un chasuble au 1er joueur de chaque équipe, qui le tiendra dans ses mains. Le chasuble sera donné de joueur en joueur à chaque pass...
Exercice réservé aux membres
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