15 min
8-10 joueurs
Technique
4vs4 et appels dans les espaces (U11)
Avec ce 4vs4 agrémenté d’appels en profondeur et duels dans la surface, cet exercice est parfait pour travailler la technique offensive ET défensive.
Sur un demi-terrain, délimitez à l’aide de coupelles une zone centrale de 30x30m et demandez à votre gardien de se positionner dans les buts. Constituez ensuite 2 équipes de 4 joueurs.
L'exercice démarre par un jeu de possession en 4vs4 dans la zone centrale. L'objectif pour l'équipe qui possède le ballon est de jouer dans l'espace sur un attaquant qui fait un appel en dehors de la zone centrale, et en direction du but. Un seul défenseur de l’équipe adverse peut suivre l'action et s’en suit un duel 1vs1 avec finition sur le grand but.
Idéal pour travailler la conduite de balle, les passes, ou encore les réflexes défensifs. Pensez à accentuer vos conseils sur les changements de rythme, les appels et les course de vos attaquants.
L'exercice démarre par un jeu de possession en 4vs4 dans la zone centrale. L'objectif pour l'équipe qui possède le ballon est de jouer dans l'espace sur un attaquant qui fait un appel en dehors de la zone centrale, et en direction du but. Un seul défenseur de l’équipe adverse peut suivre l'action et s’en suit un duel 1vs1 avec finition sur le grand but.
Idéal pour travailler la conduite de balle, les passes, ou encore les réflexes défensifs. Pensez à accentuer vos conseils sur les changements de rythme, les appels et les course de vos attaquants.
Catégories
U10 U11 U12 U13 U14 U15Sous-thèmes
Finition Utiliser la largeurNos autres exercices u11
Positionnement en “Y”, démarquage et finition
20 min
6-18 joueurs
Technique
U11
Inspiré d’un exercice utilisé par Vicente Del Bosque, cet atelier va vous permettre de travailler les combinaisons offensives devant le but ainsi que la finition. Avec plusieurs variantes possibles, vous pourrez apporter plus de profondeur à votre séance d'entraînement....
Échauffement: enchaînement, contrôle, conduite et passe
10 min
10-12 joueurs
Échauffement
U11
A travers un simple enchaînement contrôle-conduite-passe, cet exercice idéal pour l’échauffement permet de travailler les bases tout en restant en mouvement....
Les gardiens de la rivière: conduite de balle et duels en école de foot
15 min
5-20 joueurs
Technique
U11
Exercice idéal en école de foot pour travailler la conduite de balle et familiariser les joueurs au duel de manière ludique avec les fameux “gardiens de la rivière”....
3 façons de marquer en jeu réduit 3vs3vs3
12 min
9-18 joueurs
Jeux réduits
U11
Jeu réduit à trois équipes où chaque groupe possède une manière spécifique de marquer, ce qui impose prise d’information rapide et adaptation constante....
Trouver le joueur cible : jeu de passes sur 2 zones avec changement de côté
15 min
10-26 joueurs
Tactique
U11
Exercice de circulation idéal pour travailler la conservation, la prise d'information et l'occupation de l'espace. La contrainte de changement de zone obligatoire avant de solliciter le joueur cible impose à chaque joueur de gérer son positionnement en permanence, ce qui en fait un exercice à forte dimension cognitive....
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