15 min
4-20 joueurs
Jeux réduits

Petits jeux en 2vs2 sur 3 zones "tiroirs" (U10)

Jeu en 2vs2 où l’équipe offensive progresse zone par zone pour éliminer deux défenseurs positionnés sur des "étages" différents avant de conclure sur mini-buts.

Description de l'exercice

Sur un terrain de 30 x 25 m, divisez l’aire de jeu en 3 zones défensives. Positionnez ensuite 2 attaquants dans la zone 1 (zone basse), 1 défenseur dans la zone 2, 1 défenseur dans la zone 3 et enfin des mini-buts de chaque côté.

L’action démarre par les 2 joueurs offensifs dans la zone basse.
D...

Petits jeux en 2vs2 sur 3 zones "tiroirs"

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