15 min
6-20 joueurs
Physique
Travail d’endurance active en 4 temps (Séniors)
Cet exercice très simple à mettre en place va vous permettre de faire travailler vos joueurs(euses) en endurance active, à environ 75-85% de leur fréquence cardiaque maximum. Idéal en phase de reprise.
Description de l'exercice
Sur un grand terrain, constituez 2 groupes en fonction du niveau athlétique de vos joueurs, et plus particulièrement de leur fréquence cardiaque maximum. Nous allons travailler en endurance active sur cette exercice, ce qui signifie que les joueurs seront entre 75% et 85% de leur fréquence cardia...
Exercice réservé aux membres
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Technique
Séniors
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Séniors
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Tactique
Séniors
Toujours basé sur le Juego de Posicion, cet exercices vous permet de travailler avec vos joueurs la récupération rapide (gegenpressing) ainsi que le changement de jeu sous pression. Un mix parfait !...
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