Pressing et Gegenpressing: 4vs 2 + 4 dans un double carré (Séniors)
Le principe est simple: conservation dans le petit carré central, puis ouverture sur le grand carré. Dans cet exercice, les joueurs apprennent à passer rapidement de la défense à l'attaque et de l'attaque à la défense. Le gegenpressing, ou contre-pressing est un objectif d'entraînement important.
Description de l'exercice
Délimitez un petit carré de 10x10 (ou 12x12), ainsi qu’un carré extérieur 30x30 (ou 40x40). La taille du terrain dépend du niveau de vos joueurs et de leur condition physique. L’exercice commence par une conservation des joueurs au sein du carré en 4vs2. Les 4 joueurs extérieurs verts sont répart...
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