12 min
6-20 joueurs
Échauffement
Échauffement avec relais du Bayern Munich (Séniors)
C’est un des classiques du Bayern Munich: le relais en guise d’échauffement pour augmenter progressivement l’intensité au sein du groupe.
Description de l'exercice
Installez 2 coupelles qui serviront de point de départs pour chacune des 2 équipes. Préparez ensuite 2 petits buts face à la zone de dribble. Enfin, placez un piquet (ou une coupelle) à environ 10m du point de départ et constituez 2 équipes. Chaque joueur dispose d’un ballon.
L’exercice démarre ...
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Séniors
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Séniors
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Séniors
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Jeux réduits
Séniors
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