Echauffement : conservation en supériorité numérique et pressing défensif (Séniors)
En créant une situation de surnombre numérique pour les attaquants dans un petit espace, vos joueurs travaillent à la fois la vision du jeu, la circulation et la conservation du ballon (attaque) ainsi que le pressing collectif (défenseurs).
Description de l'exercice
Délimitez 2 zones de 20m de côté (la surface de séparation + une zone accolée de surface équivalent). Formez 2 équipes de 6. Seulement 6 contre 4 joueurs peuvent jouer dans une zone.
L’équipe en supériorité numérique (rouge) doit essayer de conserver le ballon contre les 5 défenseurs (bleus). Si...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices séniors
Circuit de passes puis finition sur 2 mini buts de couleurs
Finition avec jeu en losange de la sélection allemande
Jeu de possession et changement de côté face à une défense basse
Changements de jeu et jeu de position défensif
Jeu de position 6vs3 avec mini-buts
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.