20 min
12-14 joueurs
Tactique
Changements de jeu et jeu de position défensif (Séniors)
Exercice faisant travailler vos joueurs sur les changements de jeu et le jeu de position en défense. Il permet en outre de laisser la possibilité à l’entraîneur de mettre l’accent sur l’attaque ou la défense selon ses exigences.
Description de l'exercice
Sur un demi-terrain, disposez 3 petits buts à 40m de la ligne de but à l’aide de piquets. Formez 2 équipes de 6 joueurs dont 1 gardien pour l’équipe défendant le grand but normal et 1 gardien jouant le rôle de dernier défenseur pour celle défendant les petits buts. C'est une variante de notre exe...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices séniors
Attaque placée et déplacements entre les lignes
15 min
6-8 joueurs
Tactique
Séniors
En insérant des plots à ne pas toucher, cet exercice est idéal pour faire travailler à vos attaquants la construction d’une attaque placée et l’optimisation des déplacements entre les lignes. Ils pratiquent de plus la finition devant le but....
Répétitions de courses à haute intensité en binôme
10 min
2-20 joueurs
Physique
Séniors
Travail de courses répétées à haute intensité en binôme, avec relais, autour de repères disposés tout autour du terrain....
Atelier tactique de Diego Simeone avec travail de transition défensive-offensive
18 min
18-22 joueurs
Tactique
Séniors
Utilisé par Diego Simeone à l’Atlético Madrid, cet exercice va vous permettre de travailler les attaques rapides lors d’une phase de transition défensive-offensive dans la zone centrale....
Luis Enrique : séquence de passes à haute intensité
12 min
4-20 joueurs
Technique
Séniors
Utilisé par Luis Enrique avec la sélection espagnole en Août dernier, cet exercice va permettre à vos joueurs de travailler leur qualité de passe à haute intensité ainsi que leur faculté à rester concentrer sur un temps imparti....
Circuit de passes de Rafael Benitez avec une-deux, ouverture et jeu long
15 min
12-18 joueurs
Échauffement
Séniors
Circuit de passes avec de nombreuses combinaisons possibles, cet exercice est idéal pour travailler techniquement lors d’un échauffement....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.