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70 min
4 exercices
U16 - Séniors

Séance gegenpressing : récupération immédiate et transitions offensives

Cette séance d'entraînement axée sur le Gegenpressing développe les transitions défense-attaque à travers des situations de jeu réduit et des exercices de pressing dynamiques, idéale pour travailler la récupération immédiate après perte de balle.

Exercice #1

Echauffement avec un jeu réduit axé sur le gegenpressing

Echauffement avec un jeu réduit axé sur le gegenpressing

15 min
12-21 joueurs
Échauffement
U17 - Séniors
Cet exercice est idéal pour un échauffement avant une séance dédiée au travail du contre-pressing. Pensez à augmenter l’intensité progressivement au cours de l’exercice....

Exercice #2

Transition défense-attaque: pressing et circulation du ballon

Transition défense-attaque: pressing et circulation du ballon

20 min
12-16 joueurs
Tactique
U17 - Séniors
A travers un exercice avec un seul but au milieu du terrain, vos joueurs travaillent les transitions défense-attaque : pressing et récupération (défensif), circulation et enchaînement vers l’attaque (offensif)....

Exercice #3

Pressing et Gegenpressing: 4vs 2 + 4 dans un double carré

Pressing et Gegenpressing: 4vs 2 + 4 dans un double carré

20 min
10-14 joueurs
Tactique
U18 - Séniors
Le principe est simple: conservation dans le petit carré central, puis ouverture sur le grand carré. Dans cet exercice, les joueurs apprennent à passer rapidement de la défense à l'attaque et de l'attaque à la défense. Le gegenpressing, ou contre-pressing est un objectif d'entraînement important....

Exercice #4

Jeu de possession de Ralf Rangnick pour travailler les transitions

Jeu de possession de Ralf Rangnick pour travailler les transitions

15 min
12-24 joueurs
Jeux réduits
U16 - Séniors
Un exercice de possession plutôt simple à réaliser mais avec la mise en place de certaines contraintes qui va permettre à vos joueurs de travailler le jeu de transition et le gegenpressing, initié par Ralf Rangnick....

Objectifs et axes de travail de la séance

Contre-pressing Transition défensive-offensive Transition offensive-défensive Pressing Utiliser la largeur Contre-attaque Transition Conservation

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