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60 min
4 exercices
U10 - Séniors

Pressing collectif et projection rapide en supériorité numérique

Cette séance de pressing développe la conservation sous pression et les transitions rapides grâce à des exercices de possession en supériorité numérique et des jeux de changements d'espaces, idéaux pour améliorer la réaction à la perte du ballon et la verticalité offensive.

Exercice #1

4vs4+1 : conservation de corner à corner avec appuis fixes

4vs4+1 : conservation de corner à corner avec appuis fixes

10 min
8-16 joueurs
Échauffement
U10 - U13
Exercice de conservation 4vs4+1 où l’équipe en possession doit relier ses joueurs en coin de terrain en passant par un minimum de passes dans la zone centrale....

Exercice #2

Jeu rapide en 3vs1 avec travail de vitesse et vivacité

Jeu rapide en 3vs1 avec travail de vitesse et vivacité

10 min
4-16 joueurs
Physique
U17 - Séniors
Jeu de possession rapide en 3vs1 où les rouges doivent finir dans un mini-but avant que le joueur central touche le mannequin....

Exercice #3

Luis Enrique : changement de jeu dans un 3vs3 dynamique avec joker

Luis Enrique : changement de jeu dans un 3vs3 dynamique avec joker

20 min
10-20 joueurs
Tactique
U16 - Séniors
Cet exercice utilisé par Luis Enrique est idéal pour travailler la communication et l’anticipation lors d’un pressing. Il est également très simple à mettre en place !...

Exercice #4

Jeu de possession en 4vs2 avec passage de rivière

Jeu de possession en 4vs2 avec passage de rivière

20 min
12-15 joueurs
Jeux réduits
U14 - U17
Jeu de possession classique en 4vs2 avec une rivière centrale et des transitions offensives-défensives rapides....

Objectifs et axes de travail de la séance

Passes Jeu ludique Pressing Cognitif Prise d'information Vivacité Intervalles Supériorité numérique Explosivité Rondos Appuis Conservation

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