15 min
12-14 joueurs
Technique
Maîtrise des appuis, de l’équilibre et du corps - avec ballon
En faisant travailler les combinaisons avec le ballon dans un petit espace, vos joueurs améliorent leurs appuis, leur équilibre et la maîtrise de leur corps.
Description de l'exercice
Délimitez un quart de terrain en longueur, en gardant des espaces disponibles sur les côtés. Placez deux équipes de 4 attaquants chacune, dont une équipe au repos, ainsi qu’une équipe de 3 défenseurs. Au départ, 2 attaquants avec un ballon et un défenseur sont dans la zone principale, les autres ...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nous vous recommandons...
Travailler les duels: techniques offensives et défensives (version 1)
12 min
10-12 joueurs
Technique
U11 - U15
Exercice idéal pour pratiquer les techniques du duel : dribble et accélération avec le ballon (offensif) ; recul-frein et orientation de l’attaquant (défensif)...
Jeu en losange : passe et va à haute intensité par groupe de 5
12 min
5-15 joueurs
Technique
U10 - U13
Exercice de passes très dynamique qui se pratique à haute intensité, il va permettre à vos joueurs de travailler les déplacements avant et après réception du ballon. Pensez à dédoubler les postes en fonction du nombre de joueurs présents durant votre séance....
Finition après un 1vs1 en profondeur avec différentes trajectoires
15 min
4-24 joueurs
Technique
U10 - U13
Duel 1vs1 lancé où l’attaquant reçoit une balle en profondeur et doit franchir une porte avant de finir face au gardien....
Travail de finition avec slalom et feinte de corps
15 min
10-22 joueurs
Technique
U14 - U17
Exercice idéal pour travailler la finition avec un slalom, une passe dans la course et une feinte de corps. Il vous permettra de travailler les frappes de manière rythmée, même avec un grand nombre de joueurs....
Combinaisons offensives et finition à 4 joueurs
15 min
8-16 joueurs
Technique
U14 - U17
Cet atelier mêlant plusieurs combinaisons offensives est idéal pour travailler la finition sous différents aspects : frappe à l’entrée de la surface, centre en retrait, etc....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.