15 min
1-2 joueurs
Gardien de but
Plongeons aériens à une main sur ballons hauts
Un exercice qui donne à vos gardiens l’audace d’aller chercher les ballons hauts et la bonne technique pour les repousser d’une main.
Description de l'exercice
Installez un but avec le gardien au centre. Positionnez-vous face à lui, avec des ballons. Le travail se fait en 3 étapes.
L’exercice se déroule de la manière suivante :
1. Le gardien démarre au centre du but, sur les appuis, les bras devant la poitrine. Vous avancez vers le centre du but et envo...
Exercice réservé aux membres
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