15 min
2-2 joueurs
Gardien de but
Appuis latéraux entre des haies puis arrêt de frappes variées
Un exercice qui travaille la vitesse de déplacement latéral et l’enchaînement d’un arrêt immédiatement après un déplacement.
Description de l'exercice
Installez un but. Parallèlement à la ligne de but, placez 4 haies réparties sur 3 m. Les gardiens se placent dans le but, derrière les haies. Positionnez-vous à 15 m du but, avec des ballons.
L’exercice se déroule de la manière suivante :
1. Le gardien enchaîne des déplacements avec montées de ge...
Exercice réservé aux membres
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