10 min
2-24 joueurs
Jeux réduits

Duels en 1vs1 face à trois mini buts

Un duel qui pousse les jeunes joueurs à changer de direction pour déséquilibrer l'adversaire, avec 3 buts au choix pour marquer.

Description de l'exercice

Délimitez un terrain avec 3 petits buts de 2m, espacés de 7m les uns des autres. Placez un attaquant et un défenseur en binôme, avec un seul ballon pour les deux.
L'exercice se déroule de la manière suivante :
1. L'attaquant part avec le ballon et affronte le défenseur.
2. Pour marquer, il doit s...

Duels en 1vs1 face à trois mini buts

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