Grâce à un cercle composé de quelques coupelles, vous allez permettre à vos joueurs/euses de travailler leur concentration, leur mobilité et leur vivacité. Exercice idéal en école de foot. Exercice recommandé pour vos joueurs U7
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Définissez un cercle d’environ 10m de diamètre (à ajuster en fonction du nombre de joueurs) puis placez une coupelle tous les 2-3m le long du cercle (le “Tour du Monde”). Demandez à chaque joueur de se placer au niveau d’une coupelle et d’attendre vos instructions.
Cet exercice va se dérouler da...
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U17 U18 U19 U20 Séniors
Parcours de vitesse en ligne droite alternant sprints courts, marches de récupération et enchaînements progressifs de 10 à 40 mètr...
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U14 U15 U16 U17 U18 U19 Séniors
Excellent circuit athlétique qui va permettre à vos joueurs de travailler en endurance capacité (aérobie) tout en incorporant du j...
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Utilisé par Manchester United, cet exercice de vivacité est idéal pour combiner un travail cognitif avec un travail athlétique, to...
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Circuit de conditionnement athlétique avec 4 ateliers différents et un focus sur les changements de direction. Vous pouvez égaleme...
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Exercice de conduite de balle avec des courses en diagonale, idéal pour travailler l’aspect athlétique d’avant saison tout en cons...
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