Atelier de conduite de balle très ludique idéal en école de foot avec des zones en triangles et des défenseurs qui devront tout faire pour toucher les attaquants.
Délimitez une zone d’environ 20x30m et disposez plusieurs triangles au sein de la zone à l’aide de coupelles de couleurs différentes. Un ballon par joueur dont 2 joueurs avec le ballon à la main.
Les joueurs démarrent en conduite de balle dans la zone et leur objectif est de passer au travers de...
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
U17 U18 U19 Séniors
Cet exercice est idéal pour un échauffement avant une séance dédiée au travail du contre-pressing. Pensez à augmenter l’intensité ...
Durée
Joueurs
Thème
U8 U9 U10 U11 U12 U13
Exercice très simple à mettre en place et qui va permettre aux jeunes joueurs de toucher un maximum le ballon dans un espace rédui...
Durée
Joueurs
Thème
U17 U18 U19 U20 Séniors
C’est un des classiques du Bayern Munich: le relais en guise d’échauffement pour augmenter progressivement l’intensité au sein du ...
Durée
Joueurs
Thème
U18 U19 U20 Séniors
Proposé à Villarreal lors d’une séance d’échauffement, ce circuit est idéal pour travailler techniquement tout en mettant en avant...
Durée
Joueurs
Thème
U12 U13 U14 U15
Exercice permettant de travailler le jeu de passes sous différents angles, il est très simple à mettre en place et pourra être uti...
Durée
Joueurs
Thème
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.