20 min
14-18 joueurs
Jeux réduits
Pressing haut et attaques rapides sur 2 petits buts (U20)
Très bon exercice pour faire travailler à vos joueurs les attaques rapides suite à un pressing haut. Proposé à Tottenham, c’est un jeu réduit idéal en fin de séance.
Délimitez une grande zone de 30x40m environ que vous allez couper en deux zones égales. Placez également 2 zones de 5m de large à chaque extrémité de la zone centrale. Placez enfin 2 petits buts sur chacune des lignes extérieures (voir schéma). Constituez 2 équipes de 7 joueurs, dont 2 joueurs de chaque équipe dans les petites zones extérieures.
L’exercice démarre par un jeu de possession en 5vs5 dans l’une des zones centrales. L’objectif pour l’équipe offensive (ici en jaune) est d’effectuer 5 passes minimum avant de jouer sur un des deux joueurs en appui, qui devra la remettre en une touche pour qu’un joueur de l’équipe puisse ensuite marquer.
Lorsque l’équipe qui défend (ici les bleus) récupère le ballon, elle doit rapidement chercher un des joueurs en appuis de l’autre côté du terrain. Lorsque c’est fait, tous les joueurs basculent sur l’autre zone et une nouvelle possession redémarre.
Cet exercice est une variante du jeu de possession et pressing haut sur 2 zones de Mauricio Pochettino.
Catégories
U17 U18 U19 U20 SéniorsSous-thèmes
Transition défensive-offensive Pressing Contre-attaque TransitionNos autres exercices u20
Possession en triangle central avec finition sur 4 petits buts
20 min
12-24 joueurs
Physique
U20
Un exercice de possession sous contrainte qui alterne temps forts de conservation et transitions rapides vers la finition, avec une intensité continue proche des efforts de match....
Exercice de finition sous 4 angles différents
15 min
5-20 joueurs
Technique
U20
Exercice de finition très dynamique qui vise à travailler les enchaînements rapides, les déplacements dans la surface et la variété des frappes sous différents angles....
Jeu de possession et changement de côté face à une défense basse
20 min
12-16 joueurs
Tactique
U20
Utilisé par Jurgen Klopp lors d’une séance d’entrainement à Liverpool, cet exercice est idéal pour travailler les combinaisons offensives face à une défense basse afin de bien exploiter les appels dans le dos de la défense....
Construction de l’attaque: recherche de l’espace libre entre les lignes
20 min
12-14 joueurs
Tactique
U20
A partir d’un 7vs7 sur un demi-terrain, vos joueurs s’exercent à chercher l’espace libre entre les adversaires et dans leur dos afin de proposer des solutions lors de la construction de l’attaque. L’accent est également mis sur la recherche de l’écartement de l’équipe adverse pour ouvrir des espaces....
Vivacité sans ballon de Pep Guardiola avec travail de vitesse et coordination
20 min
6-24 joueurs
Physique
U20
Utilisé par Pep Guardiola au Bayern Munich en 2014, cet exercice de vivacité comporte différents ateliers qui vont permettre à vos joueurs de travailler vitesse et coordination sous différents angles....
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