12 min
4-20 joueurs
Technique
Luis Enrique : séquence de passes à haute intensité (U20)
Utilisé par Luis Enrique avec la sélection espagnole en Août dernier, cet exercice va permettre à vos joueurs de travailler leur qualité de passe à haute intensité ainsi que leur faculté à rester concentrer sur un temps imparti.
Description de l'exercice
Placez 4 mannequins (ou constri-foot) comme indiqué sur l’animation avec des distances d’environ 20-25m entre chaque mannequin, puis constituez des équipes de 4 joueurs, avec un joueur à chaque mannequin. Vous pouvez dupliquer le circuit autant de fois que vous avez de groupes de 4. Donc si vous ...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u20
Rotation par le pivot central avec crochet entre deux plots avant finition
15 min
6-24 joueurs
Technique
U20
Un exercice qui muscle la vitesse de circulation par le pivot central et la propreté du crochet avant la frappe, dans un espace volontairement resserré....
Le triple une-deux de Pep Guardiola avec passe-et-va et contrôle orienté
10 min
10-20 joueurs
Échauffement
U20
Utilisé par Pep Guardiola à Manchester City, cet exercice qui peut être proposé en échauffement permet de travailler les combinaisons à 3 et 4 joueurs en mettant l’accent sur la vitesse d'exécution....
6vs6 avec zone interdite centrale – renversements et attaques en largeur
20 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
U20
Jeu en 6vs6 avec gardiens où les équipes doivent attaquer en largeur et sauter la zone interdite pour jouer en profondeur....
Attaques rapides de Pep Guardiola: travail des transitions en 6vs6
20 min
14-18 joueurs
Tactique
U20
Exercice utilisé par Pep Guardiola au Bayern Munich, ce 6vs6 va permettre à vos joueurs de travailler les transitions offensive-défensive ainsi que la prise d’information. Prises de décision et attaques rapides seront au rendez-vous....
Pressing puis jeu de possession sur 3 zones de D. Simeone
18 min
18-22 joueurs
Tactique
U20
Cet exercice sur 3 zones de Diego Simeone, utilisé à l’Atlético Madrid durant la saison 2013/2014, est idéal pour travailler la transition défensive-offensive dans la zone basse du terrain, avec une situation en infériorité numérique....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.