15 min
5-20 joueurs
Technique

Combinaison offensive en “Y” avec jeu de soutien et finition (U20)

Travail de combinaison en Y intégrant appui-remise, jeu de soutien et finition depuis les demi-espaces.

Description de l'exercice

Placez quatre joueurs dans une structure en Y : A à la base, B en soutien à hauteur intermédiaire, C dans le demi-espace pour recevoir et remettre et enfin D en position avancée pour finir.
La séquence de passes se déroule ainsi :
1. A joue vers B, qui lui remet immédiatement (une-deux).
2. Après...

Combinaison offensive en “Y” avec jeu de soutien et finition

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