20 min
12-21 joueurs
Technique
Combinaison offensive avec jeu court, dédoublement et finition (U20)
Mix de combinaison offensive rapide, de dédoublement et de finition, cet exercice utilisé par Unai Emery à Arsenal en 2018 est idéal et peut être utilisé tout au long de l’année.
Description de l'exercice
Sur un demi-terrain, disposez 3 coupelles sur la même ligne au niveau du rond central. Espacez les coupelles de 8-10m environ. La source de ballon se trouve au niveau de la coupelle centrale. Disposez ensuite des piquets (ou mannequin) comme indiqué sur l’animation (mannequins blancs). Placez enf...
Exercice réservé aux membres
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20 min
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U20
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Vivacité sans ballon de Pep Guardiola avec travail de vitesse et coordination
20 min
6-24 joueurs
Physique
U20
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15 min
4-24 joueurs
Physique
U20
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20 min
16-20 joueurs
Tactique
U20
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Circuit d’endurance aérobie de Massimiliano Allegri
20 min
8-20 joueurs
Physique
U20
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