18 min
14-20 joueurs
Jeux réduits

Attaques rapides face à une équipe qui défend bas (5vs5) (U20)

Inspiré d’un exercice utilisé par l’équipe nationale espagnole, ce jeu réduit en 5vs5 avec appuis va vous permettre de travailler plusieurs combinaisons offensives face à une équipe qui défend bas.

Description de l'exercice

Délimitez une zone d’environ 25x30m puis placez 2 grands buts de chaque côté. Constituez ensuite 2 équipes de 6 joueurs dont 2 gardiens. Placez 8 joueurs neutres autour de la zone, ils serviront d’appui.

L’exercice se déroule selon les règles suivantes : 
• L’objectif de l’équipe en possession e...

Attaques rapides face à une équipe qui défend bas (5vs5)

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11-15 joueurs
Jeux réduits
U20
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Circuit de finition avec rotations et centre des Pays-Bas

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20 min
7-28 joueurs
Tactique
U20
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U20
Avec ce circuit de passes qui se termine par un double centre devant le but, vous allez pouvoir travailler différents aspects de la finition. Pensez à varier les parcours lorsque vous en avez l’occasion....
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8-16 joueurs
Tactique
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Travail de transition de Pep Guardiola dans un 5vs5 sur 3 zones

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20 min
12-18 joueurs
Tactique
U20
Utilisé par Pep Guardiola lors de son passage au Bayern Munich, cet exercice est idéal pour travailler la rapidité d’exécution et l’exploitation des espaces lors de la transition défensive-offensive....

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