18 min
14-20 joueurs
Jeux réduits

Attaques rapides face à une équipe qui défend bas (5vs5) (U20)

Inspiré d’un exercice utilisé par l’équipe nationale espagnole, ce jeu réduit en 5vs5 avec appuis va vous permettre de travailler plusieurs combinaisons offensives face à une équipe qui défend bas.

Description de l'exercice

Délimitez une zone d’environ 25x30m puis placez 2 grands buts de chaque côté. Constituez ensuite 2 équipes de 6 joueurs dont 2 gardiens. Placez 8 joueurs neutres autour de la zone, ils serviront d’appui.

L’exercice se déroule selon les règles suivantes : 
• L’objectif de l’équipe en possession e...

Attaques rapides face à une équipe qui défend bas (5vs5)

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U20
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Technique
U20
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20 min
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Jeux réduits
U20
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Technique
U20
Exercice idéal pour que vos joueurs s’exercent au jeu court et au jeu long, avec plusieurs phases de possession sur des consignes strictes, dont une variante laissant plus de liberté à vos joueurs....

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