3vs2 continu et intensif du Canada avec rotations offensives-défensives (U20)
Exercice de finition en circuit continu inspiré de la préparation à la Coupe du Monde 2026 du Canada en tant que pays hôte, idéal pour travailler la finition en supériorité numérique, la communication défensive en infériorité et le maintien de l'intensité sur la durée.
Description de l'exercice
Délimitez un petit terrain avec 2 grands buts face à face, chacun gardé par un gardien. Positionnez 2 joueurs fixes (un par équipe) aux extrémités opposées du terrain (côté gauche et côté droit). Placez 2 duos près de chaque poteau de but, un joueur par poteau, avec une source de ballons.
L'exerc...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices u20
Echauffement : conservation en supériorité numérique et pressing défensif
Jeu de possession de Ralf Rangnick pour travailler les transitions
Pressing haut chronométré après relance adverse
Circuit défensif collectif en 4 zones du pressing à la surface
Jeu d’attaque en 5vs5 avec 4 appuis sur des espaces réduits
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.