12 min
5-10 joueurs
Technique
Passes courtes et longues dans un carré avec combinaison (U19)
Petit exercice sous forme de combinaisons passes courtes, passes longues afin de travailler le jeu avec ballon et la qualité technique de vos joueurs lors d’une phase de possession.
Description de l'exercice
Disposez un carré à l’aide de 4 coupelles et placez un joueur à chaque coupelle.
Le déroulé de l’exercice va alterner passes courtes et passes longues. Le premier joueur va jouer sur le second (B) qui va venir demander le ballon, puis lui remettre en 1 touche. Le joueur A va alors jouer une pass...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u19
Jeu 4vs4 avec toucher de ligne après chaque but
15 min
12-22 joueurs
Physique
U19
Deux équipes jouent sur un petit terrain et tentent de marquer avec une condition: chaque fois qu'une équipe perd la possession, elle doit sprinter, toucher sa ligne de but puis revenir défendre. Plutôt intense !...
Echauffement avec ballon, conduite de balle et slalom
12 min
5-20 joueurs
Échauffement
U19
Course, conduite de balle et slalom sont au menu de cet échauffement utilisé à Tottenham en début de saison. Très simple à mettre en place et peut être dupliqué si vous avez un grand nombre de joueurs....
Travail de force-vitesse en jeu de conservation sur 4 carrés colorés
20 min
12-24 joueurs
Physique
U19
Exercice de force-vitesse en pré-saison idéal pour développer l'explosivité, la répétition d'efforts maximaux et la réactivité au signal avec le ballon comme support compétitif....
Finition avec jeu en losange de la sélection allemande
20 min
8-16 joueurs
Technique
U19
Exercice utilisé lors d’une séance d'entraînement de l’équipe nationale allemande, il vous permettra de travailler plusieurs combinaisons différentes face au but, avec un focus sur le jeu en losange....
Relance du gardien et duels en 1vs2 avec défenseur en poursuite
15 min
8-20 joueurs
Technique
U19
Cet atelier très dynamique démarre par une relance du gardien avec une suite de duels en 1vs2 dont un défenseur en poursuite, avec une évolution possible vers un 3vs3....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.