25 min
12-18 joueurs
Technique
Jeu rapide: vitesse de transmission et de jeu (U19)
A travers un exercice de jeu rapide avec des appuis, vos joueurs travaillent la vitesse de transmission du ballon en jeu court et la recherche du partenaire disponible.
Délimitez un terrain de 30m x 40m. Formez 3 équipes de 6 joueurs. Placez 2 équipes dans le terrain délimité. Les joueurs de la 3ème équipe sont positionnés à l’extérieur du terrain et jouent comme joueurs d’appui neutres.
L’équipe en possession de la balle doit effectuer 3 passes consécutives avant de jouer avec un joueur neutre.
La séquence de combinaison avec un joueur neutre est la suivante:
- le premier joueur neutre a le droit à deux touches de balle pour transmettre le ballon à un deuxième joueur neutre à travers le terrain.
- Ce dernier doit alors remettre le ballon en une touche à un joueur de l'équipe qui était en possession de la balle.
La réalisation d’une séquence complète est égale un but. L’équipe ayant marqué 2 buts reste sur le terrain, pendant que les autres équipes changent de rôle.
Deux conseils importants pour vous aider à animer votre séance:
- Insistez sur l’importance de rester concentré durant la partie, spécialement pour les joueurs d’appuis.
- Rappelez à vos joueurs de placer correctement leur corps afin d’effectuer une passe rapide précise.
Catégories
U17 U18 U19 U20 SéniorsSous-thèmes
RondosNos autres exercices u19
Transition défensive-offensive: changement de jeu avec possession sur 2 zones
20 min
12-16 joueurs
Tactique
U19
Jeu de possession sur 2 zones équivalentes pour travailler la transition défensive-offensive dans la zone basse du terrain. Avoir un joueur “soutien” est clé lors de cette transition....
Jeu de possession de Jurgen Klopp avec utilisation du côté faible
25 min
14-18 joueurs
Tactique
U19
Cet exercice, inspiré d’une séance d’entrainement de Jurgen Klopp à Liverpool, va vous permettre de travailler le changement de jeu du côté faible, afin de directement effectuer un centre dans le dos de la défense....
Une-deux et mouvement vers l’avant dans un carré de passes
10 min
5-25 joueurs
Technique
U19
Plusieurs aspects sont mis en avant durant cet exercice: jeu de passe, contrôle orienté et déplacement. De nombreuses variantes sont possibles....
Pressing et Gegenpressing: 4vs 2 + 4 dans un double carré
20 min
10-14 joueurs
Tactique
U19
Le principe est simple: conservation dans le petit carré central, puis ouverture sur le grand carré. Dans cet exercice, les joueurs apprennent à passer rapidement de la défense à l'attaque et de l'attaque à la défense. Le gegenpressing, ou contre-pressing est un objectif d'entraînement important....
Circuit athlétique et de conditionnement en 4 séries
12 min
4-18 joueurs
Physique
U19
Circuit de conditionnement athlétique avec 4 ateliers différents et un focus sur les changements de direction. Vous pouvez également utiliser cet exercice avec ballon....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.