Ce circuit athlétique d’endurance fondamentale est idéal pour faire travailler vos joueurs sur différents ateliers, tout cela à environ 70% de leur fréquence cardiaque maximale (FCM). Exercice recommandé pour vos joueurs U19.
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U15 U16 U17
Exercice de conduite de balle avec des courses en diagonale, idéal pour travailler l’aspect athlétique d’avant saison tout en cons...
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U11 U12 U13 U14 U15
Exercice ludique idéal pour faire travailler la motricité : les appuis, l’équilibre et la maîtrise du corps....
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U17 U18 U19 U20 Séniors
Circuit athlétique avec un travail de fractionné en 20-20 (puis 10-10) pour des efforts courts et intenses. Utilisé dans plusieurs...
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U14 U15 U16 U17 U18 U19 Séniors
Excellent circuit athlétique qui va permettre à vos joueurs de travailler en endurance capacité (aérobie) tout en incorporant du j...
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U18 U19 Séniors
Exercice pour développer la force musculaire de vos joueurs ainsi que leur faire travailler les appuis et l’équilibre....
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