20 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
Conservation en petits groupes sur 4 zones (U19)
Exercice de conservation en 4vs2 avec changement de jeu et transition offensive-défensive qui va faire appel à beaucoup de concentration et d’intensité.
Description de l'exercice
Définissez 4 carrés à l’aide de coupelles d’environ 20m de côté. Pensez à laisser environ 2-3m d’écart entre chaque carré. Constituez ensuite 3 équipes de 4 joueurs et placez une équipe avec ballon dans un carré, 2 joueurs d’une autre équipe au sein du même carré afin de défendre et enfin la disp...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u19
Changements de jeu et jeu de position défensif
20 min
12-14 joueurs
Tactique
U19
Exercice faisant travailler vos joueurs sur les changements de jeu et le jeu de position en défense. Il permet en outre de laisser la possibilité à l’entraîneur de mettre l’accent sur l’attaque ou la défense selon ses exigences....
Attaques rapides en déséquilibrant la défense
20 min
12-18 joueurs
Tactique
U19
En désorganisant la défense et en créant les possibilités d’effectuer des contre-attaques rapides, cet exercice fait s’exercer vos joueurs aux attaques rapides et à l’exploitation de la désorganisation de la défense adverse....
Brésil: combinaisons et finition en duos au sol et aérienne
20 min
8-24 joueurs
Tactique
U19
Exercice de finition inspiré des séances de Carlo Ancelotti avec la sélection brésilienne, idéal pour travailler les combinaisons offensives en duo, la finition au sol et aérienne et le fait de s'imposer physiquement dans la surface....
Travail de l’aérobie et passes longues
14 min
12-14 joueurs
Échauffement
U19
Excellent exercice pour l’échauffement, vos joueurs travaillent à la fois leur capacité aérobie et les passes longues....
Travail athlétique avec la pyramide "1 à 4" puis "4 à 1"
12 min
10-20 joueurs
Physique
U19
Atelier athlétique simple à mettre en place et pratiqué dans les plus grands clubs. Il vous permettra de faire travailler vos joueurs avec un nombre infini de variantes. Mental solide recommandé !...
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.