20 min
19-22 joueurs
Tactique
Jeu de position et déplacements en 9vs7 sur 3 buts
Utilisé en 2014 par Pep Guardiola lors de la préparation estivale du Bayern Munich, cet exercice est idéal pour faire travailler à vos joueurs le fameux “jeu de position”, ainsi que l’importance des déplacements.
Description de l'exercice
Sur un demi-terrain, placez 2 buts supplémentaires de chaque côté du grand but. Constituez ensuite une équipe de 9 joueurs, une équipe de 7 joueurs et placez enfin un gardien dans chacun des buts. L’équipe de 9 joueurs va évoluer en 3-3-3 alors que l’équipe qui défend évoluera en 4-3 (plus compac...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u18
Jeu de possession en 6vs6 (+2) avec passage par zone centrale
20 min
12-16 joueurs
Tactique
U18 - Séniors
Exercice idéal pour travailler comme des équipes telles que Liverpool ou Manchester City. Un jeu de possession court suivi d’une passe en situation dans une zone centrale, suivi d’une nouvelle phase de possession. La qualité des 2 joueurs neutres est d’une importance cruciale si vous souhaitez donner du rythme à cet exercice....
Maîtrise du ballon et contrôle-passe
12 min
6-12 joueurs
Échauffement
U17 - Séniors
Exercice d’échauffement de contrôle-passe simple mais permettant à vos joueurs de travailler la maîtrise du ballon des 2 pieds et avec plusieurs surfaces de contact....
Echauffement : conservation en supériorité numérique et pressing défensif
15 min
12-16 joueurs
Échauffement
U17 - Séniors
En créant une situation de surnombre numérique pour les attaquants dans un petit espace, vos joueurs travaillent à la fois la vision du jeu, la circulation et la conservation du ballon (attaque) ainsi que le pressing collectif (défenseurs)....
Travail du placement défensif collectif en zone
20 min
14-16 joueurs
Tactique
U15 - Séniors
A travers un 7vs7 sur un demi-terrain, vous faites travailler à vos défenseurs et milieux axiaux le placement défensif collectif en zone et la reformation rapide du bloc défensif....
Relais en duo pour un travail athlétique et de vivacité
12 min
4-24 joueurs
Physique
U14 - U18
Inspiré du travail effectué par les joueurs de football américain, cet exercice est idéal pour faire travailler à vos joueurs leur condition physique et leur vivacité de manière compétitive....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.