20 min
12-18 joueurs
Tactique

Changements de jeu, conservation et jeu de position défensif

En offrant la possibilité de marquer dans plusieurs buts, cet exercice permet d’entraîner vos joueurs aux changements de jeu, à la conservation de la balle ainsi qu’au jeu de position en défense.

Description de l'exercice

Sur un demi-terrain, à l’aide de piquets, disposez 6 petits buts : 1 dans la surface de réparation, 1 de chaque côté de la surface de réparation et 3 autres en face des premiers 30m plus loin. Formez 2 équipes de 6, 7, 8 ou 9 joueurs.

Les buts peuvent être marqués dans les 3 petits buts adverses...

Changements de jeu, conservation et jeu de position défensif

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