Echauffement : jeu en déviation et enchaînement

Excellent exercice pour l’échauffement, vos joueurs s’entraînent au jeu en déviation et à enchaîner pour rester disponible pour le porteur du ballon. Exercice recommandé pour vos joueurs U17.

Echauffement : jeu en déviation et enchaînement
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-15
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement

Description

Animation: Echauffement : jeu en déviation et enchaînement
Disposez un terrain de 30m x 25m à l’aide de coupelles. Placez 5 joueurs : un joueur sur chacune des coupelles puis un joueur au milieu de la zone (joueur d’appui).

L'atelier va se dérouler de la manière suivante :
  1. Le 1er joueur passe la balle au joueur suivant et suit pour prendre sa position. 
  2. Le 2ème joueur fait un une-deux avec le joueur d’appui et transmet la balle au 3ème joueur tout en suivant.
  3. Le 3ème joueur passe la balle au joueur d’appui qui la donne au 4ème joueur. 
  4. Le 3ème joueur suit pour prendre la place du 4ème, qui conduit le ballon jusqu’à l’emplacement original du 1er joueur. 
  5. L’exercice recommence ensuite.

Changez le joueur central toutes les 2 minutes et pensez à changer de sens régulièrement. Si vous souhaitez appliquer ce type d'exercice en école de foot, une variante possible est le jeu en double passes sur un carré de 4 joueurs.