15 min
12-18 joueurs
Échauffement

Circuit de passes de Rafael Benitez avec une-deux, ouverture et jeu long (U17)

Circuit de passes avec de nombreuses combinaisons possibles, cet exercice est idéal pour travailler techniquement lors d’un échauffement.

Délimitez une zone d’environ 25x30m puis placez 4 mannequins (ou piquets) sur chacun des côtés. Disposez ensuite une coupelle à environ 1 mètre de chacun des mannequins et placez 4 joueurs par coupelle (voir animation).

Le circuit va se dérouler de la manière suivante: 
  1. Les 2 premiers joueurs situés à l’opposé (A et C) vont démarrer par un une-deux avec le joueur sur leur gauche (B et D).
  2. Après avoir effectué un une-deux, il vont contrôler dans le sens du jeu et effectuer une passe longue sur le 2ème joueur à l’opposé (A’ et C’). 
  3. Ces derniers vont alors contrôler en une touche derrière le mannequin puis continuer la séquence de passe de la même manière. 
  4. Après leur passage, les joueurs se déplacent d’une coupelle à l’autre : A en B, B en C, C en D et D en A.

Ce circuit de passes a été fréquemment utilisé par Rafael Benitez lors de ses séances d'entraînement à Naples.

Progression

Vous pouvez proposer à vos joueurs une variante en guise de progression, avec toujours la même disposition, mais un cheminement différent: 

  1. Les 2 premiers joueurs situés à l’opposé (A et C) vont démarrer par un une-deux avec le joueur sur leur gauche (B et D).
  2. Après avoir effectué un une-deux, il vont contrôler dans le sens du jeu et effectuer une passe longue sur le 2ème joueur à l’opposé (A’ et C’). 
  3. Cette fois-ci, les joueurs à l’opposé vont effectuer un une-deux avec le 2ème joueur (voir animation) qui va ensuite leur remettre dans la course (derrière le mannequin).
  4. Après leur passage, les joueurs se déplacent d’une coupelle à l’autre : A en B, B en C, C en D et D en A.

Progression avec un cheminement différent
Progression avec un cheminement différent

Catégories

U17 U18 U19 U20 Séniors

Sous-thèmes

Passes Circuit Prise d'information

Nos autres exercices u17

Jeu en losange avec combinaisons de passes

Jeu en losange avec combinaisons de passes

18 min
8-24 joueurs
Tactique
U17
Exercice simple à mettre en place mais qui permet de travailler le losange sous différents angles et via différentes combinaisons. C'est d'ailleurs un exercice utilisé par la sélection allemande lors d'une séance de préparation....
Echauffement: pressing, jeu sous la contrainte et contre

Echauffement: pressing, jeu sous la contrainte et contre

15 min
12-18 joueurs
Échauffement
U17
Exercice idéal pour pratiquer le pressing et le jeu sous pressing ainsi que le déclenchement de contre à la récupération du ballon....
Travail du pressing et contre en 8vs8

Travail du pressing et contre en 8vs8

15 min
16-18 joueurs
Tactique
U17
A travers un 8vs8 avec une équipe sans gardien, vos joueurs s’exercent au contre et au pressing en supériorité numérique, ainsi qu’à la conservation du ballon sous le pressing adverse....
3vs2 continu et intensif du Canada avec rotations offensives-défensives

3vs2 continu et intensif du Canada avec rotations offensives-défensives

20 min
10-24 joueurs
Jeux réduits
U17
Exercice de finition en circuit continu inspiré de la préparation à la Coupe du Monde 2026 du Canada en tant que pays hôte, idéal pour travailler la finition en supériorité numérique, la communication défensive en infériorité et le maintien de l'intensité sur la durée....
Rondo et changement de jeu sur 4 zones de Rafael Benitez

Rondo et changement de jeu sur 4 zones de Rafael Benitez

20 min
18-20 joueurs
Jeux réduits
U17
Utilisé par Rafael Benitez à Naples, cet exercice va forcer vos joueurs à être constamment concerné par le jeu et à proposer des solutions en continu, grâce à la règle des 4 passes maximum....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.