15 min
10-20 joueurs
Technique

Prise de décision et finition en 2vs1 (+1) avec repli défensif (U16)

Exercice simple à mettre en place mais qui permet de travailler de nombreux aspects, de la prise de décision à la finition en passant par la trajectoire des courses.

Description de l'exercice

Face au but, placez 3 coupelles à environ 30-35m comme indiqué sur l’animation. Disposez 3 groupes de joueurs, dont deux groupes à vocation offensive et un à vocation défensive (celui situé au centre). Placez-vous aux côtés de la source de ballons et demandez à un attaquant et un défenseur de se ...

Prise de décision et finition en 2vs1 (+1) avec repli défensif

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices u16

Bloc défensif: placement dans le jeu et principes tactiques

Bloc défensif: placement dans le jeu et principes tactiques

20 min
13-18 joueurs
Tactique
U16
A travers une situation de 4vs4 dans un espace limité et une défense qui démarre avec 3 secondes d'écart, vos défenseurs travaillent l’aspect tactique du placement collectif dans le jeu. Les joueurs offensifs travailleront la compensation et le repli défensif....
Travail de la gestuelle de la passe

Travail de la gestuelle de la passe

12 min
12-14 joueurs
Technique
U16
Exercice idéal pour faire travailler vos joueurs sur la réalisation et la gestuelle pour effectuer des passes justes....
 Atelier en 2vs2 avec travail de vitesse et changement de rythme

Atelier en 2vs2 avec travail de vitesse et changement de rythme

10 min
8-24 joueurs
Physique
U16
Un exercice qui combine préparation physique explosive et prise de décision en duel équilibré, pour arriver devant le but dans un état de fatigue proche de la réalité du match....
Atelier athlétique de l'équipe de France avec circuits de course par intervalles

Atelier athlétique de l'équipe de France avec circuits de course par intervalles

15 min
5-25 joueurs
Physique
U16
Exercice de préparation physique en intervalles inspiré de la préparation à la Coupe du Monde 2026 de l'équipe de France à Clairefontaine, idéal pour travailler l'endurance aérobie, la gestion de l'effort sur la durée et la résistance à la fatigue....
Zone interdite: utilisation des couloirs en 5vs5

Zone interdite: utilisation des couloirs en 5vs5

20 min
10-14 joueurs
Tactique
U16
Exercice idéal pour travailler l’utilisation de l’espace ainsi que le jeu dans les couloirs. Une contrainte simple qui va permettre à vos joueurs de rapidement progresser....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.