Défense en zone: marquage et couverture
Excellent exercice pour faire travailler tactiquement vos défenseurs sur la défense en zone : le marquage et la couverture défensive, ainsi que sur la communication pour bloquer l’attaquant.
Description de l'exercice
Sur un demi-terrain, formez un groupe d’attaquants et un de défenseurs. 2 défenseurs et un attaquant jouent à chaque séquence.
La séquence commence avec le ballon tenu immobile dans les pieds de l’attaquant.
Au signal de l’entraîneur, le premier défenseur (défenseur de marquage) s'élance et mont...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices tactique
Transition rapide offensive-défensive de Pep Guardiola avec duels en 1vs1
U17 U18 U19 U20 Séniors
Cet exercice en 2 étapes est inspiré d’un exercice mis en place par Pep Guardiola à Manchester City. Idéal pour travailler les tra...
Durée
Joueurs
Thème
Jeu en losange avec combinaisons de passes
U14 U15 U16 U17 U18 U19
Exercice simple à mettre en place mais qui permet de travailler le losange sous différents angles et via différentes combinaisons....
Durée
Joueurs
Thème
Changement de jeu, prise d’information et jeu de position défensif
U16 U17 U18 U19
En ajoutant un gardien, cet exercice permet de faire travailler vos joueurs sur les changements de jeu et la prise d’information a...
Durée
Joueurs
Thème
Construction de l’attaque: déplacement et recherche de l’espace libre
U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
A partir d’un 7vs7 sur un demi-terrain, vos joueurs s’exercent à chercher l’espace libre entre les adversaires et dans leur dos af...
Durée
Joueurs
Thème
Jeu de possession de Claudio Ranieri sur 4 mini-terrains
U17 U18 U19 U20 Séniors
Utilisé par Claudio Ranieri lors d’une séance d’entrainement à Leicester, cet exercice dynamique est parfait pour faire travailler...
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.