20 min
9-18 joueurs
Tactique

Défense compacte à 3 dans un espace central réduit (U14)

La communication entre les défenseurs est essentielle sur cet exercice très intense, qui allie parfaitement le travail de communication, le placement et les déplacements.

Description de l'exercice

Disposez un grand espace d’environ 30x40m, puis placez un carré à l’interieur de 10x10m. Consituez ensuite 3 équipe de 3 joueurs, dont une équipe qui va commencer en position défensive au sein du carré central.

L’objectif des joueurs extérieurs est d’effectuer une passe au travers du carré centr...

Défense compacte à 3 dans un espace central réduit

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U14
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Tactique
U14
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12 min
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Tactique
U14
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15 min
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U14
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10-22 joueurs
Technique
U14
Atelier de finition avec 3 phases de jeu différentes qui va permettre à vos joueurs(euses) de bien travailler les différents aspects propres à la finition tel que le positionnement par rapport au ballon ou son rapport à l’espace....

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