20 min
9-18 joueurs
Tactique

Défense compacte à 3 dans un espace central réduit (U14)

La communication entre les défenseurs est essentielle sur cet exercice très intense, qui allie parfaitement le travail de communication, le placement et les déplacements.

Description de l'exercice

Disposez un grand espace d’environ 30x40m, puis placez un carré à l’interieur de 10x10m. Consituez ensuite 3 équipe de 3 joueurs, dont une équipe qui va commencer en position défensive au sein du carré central.

L’objectif des joueurs extérieurs est d’effectuer une passe au travers du carré centr...

Défense compacte à 3 dans un espace central réduit

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20 min
10-12 joueurs
Tactique
U14
A travers cet exercice, vos joueurs travaillent à la fois le replacement collectif, la fermeture de l’espace et la relance en défense ainsi que la recherche du partenaire disponible et du surnombre en attaque....
Losange : appuis-remises, renversement et passe dans la course

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10 min
5-15 joueurs
Échauffement
U14
Séquence de passes en losange intégrant une remise courte, un une-deux, un renversement et une passe dans la course pour attaquer la profondeur....
Combinaisons offensives en 3vs2 avec repli défensif

Combinaisons offensives en 3vs2 avec repli défensif

15 min
9-18 joueurs
Tactique
U14
Exercice très dynamique à mettre en place à l'entraînement et qui permettra à vos joueurs de travailler différentes situations en 3vs2 puis 3vs3 avec un repli défensif du 3ème joueur. Prise d’information et rapidité dans la prise de décision seront au menu de cet exercice....
Echauffement : travail des passes et du 1vs1

Echauffement : travail des passes et du 1vs1

20 min
16-18 joueurs
Échauffement
U14
Exercice d’échauffement pour faire travailler vos joueurs sur les passes courtes, les passes longues ainsi que la récupération du ballon en 1 contre 1....
Circuit de finition avec rotations et centre des Pays-Bas

Circuit de finition avec rotations et centre des Pays-Bas

20 min
7-28 joueurs
Tactique
U14
Exercice de finition en circuit continu inspiré de la préparation des Pays-Bas, idéal pour travailler la finition sous différents angles, la qualité des déplacements hors ballon et le timing des courses courbes avant la réception dans la surface....

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