15 min
14-18 joueurs
Échauffement
Mise en train avec appuis neutres dans les couloirs (U13)
Exercice d’échauffement en 8vs8 pour travailler l’utilisation de la largeur avec 2 joueurs neutres dans les couloirs. Idéal pour démarrer une séance sur le thème de l'occupation de l'espace.
Description de l'exercice
Délimitez une zone d’environ 30x50m divisé en 3 parties de 10m, 30m et de nouveau 10m. Placez 2 petites buts sur chacune des longueurs et constituez ensuite 2 équipes de 8 joueurs ainsi que 2 joueurs neutres dans situés dans chacun des couloirs.
L’exercice démarre par un jeu de possession en 8vs...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u13
Transitions défensives après perte dans des jeux de rondo
12 min
14-20 joueurs
Échauffement
U13
Travail des réactions immédiates à la perte de balle à travers des enchaînements de rondos successifs. Idéal en guise d'échauffement pour une séance axée sur le contre-pressing....
Techniques défensives: travailler l’interception
20 min
8-10 joueurs
Technique
U13
Exercice permettant de faire travailler à la fois la qualité des passes pour les attaquants ainsi que la qualité des interceptions pour les défenseurs. Un exercice idéal pour progresser sur le positionnement défensif....
Combinaison et finition devant le but suivi d’un 2vs2
15 min
12-18 joueurs
Technique
U13
Exercice permettant de travailler les combinaison offensives et le dernier geste devant le but. La séquence se termine par une opposition en 2vs2 avec une progression de l’exercice en supériorité numérique 3vs2....
Échauffement dynamique avec passe, slalom et conduite
15 min
8-20 joueurs
Échauffement
U13
Utilisé lors d’une séance d'entraînement au FC Barcelone, cet échauffement très dynamique permettra à vos joueurs(euses) de rapidement monter en intensité....
Déplacements et positionnement dans l’espace en 5vs5
20 min
10-20 joueurs
Jeux réduits
U13
Exercice qui va permettre à vos joueurs de bien se situer dans l’espace afin de proposer des solutions au porteur de balle. De nombreuses variations sont possibles avec différents aspects cognitifs supplémentaires....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.