La protection du roi : vivacité, prise d’information et cohésion en école de foot
Exercice ludique à proposer en école de foot, qui permettra à vos joueurs de travailler en vivacité ainsi qu’en prise d’information. Une bonne cohésion sera également nécessaire !
Description de l'exercice
Délimitez un carré de 10x10m environ, puis placez 7 joueurs à l’intérieur du carré. Désignez un “roi” qui portera un chasuble accroché à son short, puis demandez à 6 joueurs (dont le “roi”) de former un cercle un centre du carré en se tenant la main. Le dernier joueur aura le rôle du chasseur.
L...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices échauffement
Échauffement dynamique et conduite de balle en relais
U6 U7 U8 U9
Échauffement progressif mêlant mouvements dynamiques, conduite de balle et relais compétitifs pour préparer les plus jeunes à la s...
Durée
Joueurs
Thème
Travail du jeu de tête en double cercle (échauffement avec ballon)
U10 U11 U12 U13
Exercice d’échauffement idéal pour améliorer la précision du jeu de tête et la coordination de manière générale. Nous le conseillo...
Durée
Joueurs
Thème
Echauffement: bloc défensif et placement par groupe
U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Exercice idéal pour faire progresser vos joueurs sur le placement par groupe....
Durée
Joueurs
Thème
Travail de passes avec combinaisons en une touche et joueur en soutien
U14 U15 U16 U17
Petit exercice de combinaisons en une touche, idéal pour un échauffement ou un atelier technique lors d’une séance autour de le pa...
Durée
Joueurs
Thème
Transitions défensives après perte dans des jeux de rondo
U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Travail des réactions immédiates à la perte de balle à travers des enchaînements de rondos successifs. Idéal en guise d'échauffeme...
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.