15 min
9-18 joueurs
Technique
Opposition dynamique sur 360° avec 3 équipes de 3 (U12)
Petit exercice très dynamique en 3vs3 qui vous permettra de travailler la prise d’information sur des espaces réduits ainsi que la réactivité entre chaque phase de jeu.
Description de l'exercice
Délimitez un cercle d’un diamètre de 20m environ (vous pouvez utiliser le rond central) puis placez 4 mini-buts autour du cercle, comme indiqué sur le schéma. Constituez ensuite 3 équipes de 3 joueurs, dont une équipe qui se placera autour du cercle avec un ballon chacun. Vous pouvez dupliquer le...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u12
Changement de jeu par passe longue aérienne avec combinaisons et finition
15 min
8-24 joueurs
Tactique
U12
Exercice de construction offensive idéal pour travailler le changement de jeu par passe longue, le timing des appels dans la surface et la finition après centre....
Transitions défensives après perte dans des jeux de rondo
12 min
14-20 joueurs
Échauffement
U12
Travail des réactions immédiates à la perte de balle à travers des enchaînements de rondos successifs. Idéal en guise d'échauffement pour une séance axée sur le contre-pressing....
Combinaison offensive avec changement de jeu et centre
15 min
8-18 joueurs
Technique
U12
Exercice de construction offensive idéal pour travailler les combinaisons entre latéraux, milieux et ailiers, avec finition par centre et appels dans la surface....
5vs5 avec passes entre les portes et travail de finition
20 min
10-24 joueurs
Tactique
U12
Exercice de replacement défensif idéal pour travailler le replacement sur l'axe ballon-but, l'interdiction de progression et la prise de décision rapide dans un espace avec des objectifs multiples. Le double système de points différencié selon les équipes et les 5 portes réparties sur le terrain créent une richesse tactique perm...
Cercle de passes: conduite, dribble, passe et suit
12 min
8-18 joueurs
Échauffement
U12
Echauffement idéal qui permet aux joueurs de se mettre en condition avec ballon tout en activant différents groupes musculaires. Les joueurs travaillent la première touche de balle, le dribble et la passe....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.