20 min
10-14 joueurs
Technique
Duel en 1vs1 et jeu sur les ailes (U12)
Excellent exercice pour pratiquer les duels sur les côtés en 1 contre 1 avec feinte de l’attaquant et situation de frappe.
Description de l'exercice
Sur un demi-terrain, préparez 2 parcours identiques : disposez avec des coupelles 2 carrés de 20m de côté de chaque côté du terrain et à environ 30m de la ligne de but. Formez 2 équipes, une d’attaquants et une de défenseurs. Seulement un attaquant et un défenseur jouent ensemble en même temps.
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Nos autres exercices u12
Travail de passes pied droit, pied gauche et contrôle orienté
12 min
5-15 joueurs
Technique
U12
Dans cet exercice très dynamique, vous joueurs vont pouvoir travailler la passe sous différentes formes en mettant en avant l'utilisation des 2 pieds....
Séquence de passes dans la course puis finition
15 min
10-20 joueurs
Technique
U12
Exercice assez simple à mettre en place et très apprécié en école de foot, il va vous permettre de faire travailler la dernière passe dans la course ainsi que le jeu face au but (avec et sans contrôle)....
Passe dans la course et travail de finition
15 min
10-20 joueurs
Technique
U12
Exercice de répétition axé sur la dernière passe et la finition, il est idéal pour des équipes U11, U12 ou U13 afin de travailler la gestuelle et la position du corps face au ballon....
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18 min
5-20 joueurs
Technique
U12
Séquence de passes sous la forme d’un losange avec appel-contre-appel et conduite de balle, cet exercice va permettre à vos joueurs de travailler pricinpalement leur qualité de passe et les mouvements avant et après réception du ballon. De nombreuses variantes sont possibles....
Mise en train avec appuis neutres dans les couloirs
15 min
14-18 joueurs
Échauffement
U12
Exercice d’échauffement en 8vs8 pour travailler l’utilisation de la largeur avec 2 joueurs neutres dans les couloirs. Idéal pour démarrer une séance sur le thème de l'occupation de l'espace....
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