Travail de vitesse avec ballon: conduite, dribble et frappe instantanée

En demandant une conduite de balle rapide et une frappe enchaînée sans contrôle après un dribble, vous permettez à vos joueurs de travailler la maîtrise du ballon à vitesse rapide ainsi que les frappes instantanées. Exercice recommandé pour vos joueurs U11.

Travail de vitesse avec ballon: conduite, dribble et frappe instantanée
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-12
Thème de l'exercice

Thème

Technique

Description

Sur un demi-terrain, disposez 2 parcours similaires, un à gauche du but, l’autre à droite. Placez un 1er plot excentré à 30m des buts. Placez un 2ème plot à 20m des buts en face du poteau opposé des buts, de manière à ce que le joueur court en diagonale et effectue un tir croisé

Exercice réservé aux membres.

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