15 min
8-16 joueurs
Jeux réduits

3vs3 avec joker et appuis axiaux – stop-ball et dédoublements (U10)

Jeu en 3vs3 avec joker et deux appuis axiaux pour travailler les dédoublements, le jeu d’appui-soutien et la finition sur stop-ball.

Description de l'exercice

Sur un terrain de 15x20m, organisez un 3vs3 avec 2 appuis axiaux (un de chaque équipe) placés dans chacune des zones blanches.

Déroulé de l'exercice : 
1. L’équipe en possession cherche à s’appuyer–soutenir puis dédoubler pour progresser et terminer par un stop-ball derrière la ligne.
2. La seul...

3vs3 avec joker et appuis axiaux – stop-ball et dédoublements

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices u10

Prise d’information sur une séquence de passes en 4 par 4

Prise d’information sur une séquence de passes en 4 par 4

15 min
8-16 joueurs
Échauffement
U10
Exercice d’échauffement parfait pour travailler la prise d’information avant, pendant et après la passe. Il va demander à vos joueurs d’être attentif à leur environnement, tout en mettant l’accent sur l’aspect technique de la passe....
Double rondo avec travail de vision du jeu et prise d’information

Double rondo avec travail de vision du jeu et prise d’information

10 min
9-18 joueurs
Échauffement
U10
Exercice assez simple à mettre en place mais qui est très apprécié des joueurs lors d’un échauffement dans une séance à dominante technique....
Jonglage, récupération de chasubles et course à la finition

Jonglage, récupération de chasubles et course à la finition

12 min
6-18 joueurs
Technique
U10
Atelier rythmé mêlant jonglage, sprint imposé et course à la finition en duel avec esprit de compétition....
Duel en 1vs1 avec geste technique imposé et finition

Duel en 1vs1 avec geste technique imposé et finition

15 min
4-16 joueurs
Technique
U10
À travers des duels en 1vs1, les joueurs doivent éliminer leur adversaire grâce à un geste technique imposé, puis conclure rapidement par une frappe vers le but....
Trouver le joueur cible : jeu de passes sur 2 zones avec changement de côté

Trouver le joueur cible : jeu de passes sur 2 zones avec changement de côté

15 min
10-26 joueurs
Tactique
U10
Exercice de circulation idéal pour travailler la conservation, la prise d'information et l'occupation de l'espace. La contrainte de changement de zone obligatoire avant de solliciter le joueur cible impose à chaque joueur de gérer son positionnement en permanence, ce qui en fait un exercice à forte dimension cognitive....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.