25 min
12-18 joueurs
Technique
Jeu rapide: vitesse de transmission et de jeu (Séniors)
A travers un exercice de jeu rapide avec des appuis, vos joueurs travaillent la vitesse de transmission du ballon en jeu court et la recherche du partenaire disponible.
Délimitez un terrain de 30m x 40m. Formez 3 équipes de 6 joueurs. Placez 2 équipes dans le terrain délimité. Les joueurs de la 3ème équipe sont positionnés à l’extérieur du terrain et jouent comme joueurs d’appui neutres.
L’équipe en possession de la balle doit effectuer 3 passes consécutives avant de jouer avec un joueur neutre.
La séquence de combinaison avec un joueur neutre est la suivante:
- le premier joueur neutre a le droit à deux touches de balle pour transmettre le ballon à un deuxième joueur neutre à travers le terrain.
- Ce dernier doit alors remettre le ballon en une touche à un joueur de l'équipe qui était en possession de la balle.
La réalisation d’une séquence complète est égale un but. L’équipe ayant marqué 2 buts reste sur le terrain, pendant que les autres équipes changent de rôle.
Deux conseils importants pour vous aider à animer votre séance:
- Insistez sur l’importance de rester concentré durant la partie, spécialement pour les joueurs d’appuis.
- Rappelez à vos joueurs de placer correctement leur corps afin d’effectuer une passe rapide précise.
Catégories
U17 U18 U19 U20 SéniorsSous-thèmes
RondosNos autres exercices séniors
Le triple une-deux de Pep Guardiola avec passe-et-va et contrôle orienté
10 min
10-20 joueurs
Échauffement
Séniors
Utilisé par Pep Guardiola à Manchester City, cet exercice qui peut être proposé en échauffement permet de travailler les combinaisons à 3 et 4 joueurs en mettant l’accent sur la vitesse d'exécution....
Circuit de passes de J. Klopp avec soutien et jeu en une touche
15 min
6-18 joueurs
Tactique
Séniors
Utilisé lors d’une séance d'entraînement de Liverpool en 2022, cet exercice permet de travailler différentes combinaisons de passes, particulièrement utiles dans le cœur du jeu....
Jeu défensif sur touche adverse
15 min
14-16 joueurs
Échauffement
Séniors
Exercice d’échauffement idéal pour faire travailler à vos joueurs les remises en touche, spécialement d’un point de vue défensif....
Circuit technique de Pep Guardiola avec finition et exercice de vitesse
15 min
8-16 joueurs
Technique
Séniors
Utilisé au Bayern Munich, ce circuit technique est composé d’une séquence de passes, de mini ateliers de vitesse et se termine par une finition sur grand but....
Le contre-pressing à la perte de balle de José Mourinho en 4vs4 (+4)
20 min
12-16 joueurs
Tactique
Séniors
Exercice utilisé par José Mourinho au Real Madrid, il va vous permettre de travailler le gegenpressing (ou contre-pressing) dans une situation en 8vs4 dont 4 joueurs en appuis. Attention à bien fermer les espaces dès la perte de balle !...
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.