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57 min
4 exercices
U6 - U14

Le démarquage, les duels et la prise d’espace en école de foot

Séance ludique axée sur le travail du démarquage, la protection du ballon et le un-contre-un. Les exercices proposés permettent d’améliorer la capacité à se libérer des adversaires, à utiliser efficacement ses appuis pour conserver le ballon, et à gérer les duels.

Exercice #1

Le "stop / go" avec un travail de cadence en école de foot

Le "stop / go" avec un travail de cadence en école de foot

15 min
6-16 joueurs
Technique
U6 - U9
A destination des U6-U7, cet exercice est idéal pour faire comprendre à vos joueurs/euses l’importance de ne pas se précipiter et de bien cadencer ses gestes. De nombreuses variantes sont possibles....

Exercice #2

Jeu dans l’espace et changements de côtés

Jeu dans l’espace et changements de côtés

15 min
8-10 joueurs
Technique
U9 - U14
Grâce à cet exercice, vos joueurs pratiquent sereinement les changements de côtés et le jeu dans l’espace avec/sans ballon. La possibilité de marquer dans plusieurs buts fait travailler de plus la concentration pour les défenseurs et la créativité pour les attaquants....

Exercice #3

Duels en 1vs1 avec finition et utilisation des appuis

Duels en 1vs1 avec finition et utilisation des appuis

15 min
5-15 joueurs
Technique
U8 - U11
Exercice de duels très simple à mettre en place et qui permet à vos joueurs, dès le plus jeune âge, de mieux appréhender les courses de l’adversaire, tout en gardant la tête levée afin de chercher une solution....

Exercice #4

La protection du roi : vivacité, prise d’information et cohésion en école de foot

La protection du roi : vivacité, prise d’information et cohésion en école de foot

12 min
7-21 joueurs
Échauffement
U6 - U9
Exercice ludique à proposer en école de foot, qui permettra à vos joueurs de travailler en vivacité ainsi qu’en prise d’information. Une bonne cohésion sera également nécessaire !...

Objectifs et axes de travail de la séance

Finition Conduite de balle Jeu ludique Duels Cognitif Prise d'information Vivacité Intervalles Utiliser la largeur Appuis Dribbles

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