10 min
2-24 joueurs
Échauffement
Conduite de balle avec changements de direction (école de foot) (U7)
Dribble continu dans un circuit en zigzag avec choix de gestes techniques à chaque plot, idéal en école de foot.
Description de l'exercice
Disposez 12 cônes espacés d’environ 10 mètres, organisés selon le schéma 2-3-2-3-2 pour former un grand zigzag continu.
Les joueurs partent du premier cône et progressent en conduite serrée à travers tout le parcours, puis enchaînent immédiatement un nouveau tour (boucle infinie).
Chaque joueur ...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u7
Activité de récupération défensive en 2vs2
15 min
8-20 joueurs
Tactique
U7
À utiliser en école de foot, et plus particulièrement chez les plus jeunes, cet exercice va permettre de travailler les oppositions en 2vs2 avec un avantage numérique de quelques secondes....
Collecte de ballons et jeu de la “prison” (école de foot)
15 min
8-12 joueurs
Technique
U7
Cet exercice sous forme de jeu ludique va permettre à vos joueurs de travailler leur conduite de balle, de bien lever la tête et de se situer correctement dans l’espace....
Trouver le joueur cible : jeu de passes sur 2 zones avec changement de côté
15 min
10-26 joueurs
Tactique
U7
Exercice de circulation idéal pour travailler la conservation, la prise d'information et l'occupation de l'espace. La contrainte de changement de zone obligatoire avant de solliciter le joueur cible impose à chaque joueur de gérer son positionnement en permanence, ce qui en fait un exercice à forte dimension cognitive....
École de foot : travailler la conduite de balle avec le jeu des 4 couleurs
12 min
8-20 joueurs
Technique
U7
Très utile en école de foot, cet exercice est idéal pour travailler la conduite de balle et les changements de direction tout en apportant un aspect ludique....
Conduite de balle avec la “rivière et ses crocodiles” en école de foot
12 min
8-12 joueurs
Technique
U7
Jeu ludique idéal chez les plus jeunes, cet exercice va permettre à vos joueurs/euses de travailler la conduite de balle ainsi que différents aspects cognitifs tels que la perception et la prise de décision....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.