20 min
16-20 joueurs
Jeux réduits
Xavi : utilisation de la largeur dans un 6vs6 avec 4 appuis (U19)
Utilisé par Xavi au FC Barcelone, cet exercice va faire travailler à vos joueurs l’utilisation de la largeur et comment bien profiter d’une supériorité numérique.
Description de l'exercice
Délimitez un espace d’environ 35x25m puis divisez-le en 2 zones avec 2 buts, comme indiqué sur le schéma. Constituez ensuite 2 équipes de 5 joueurs qui seront disposés en 3vs2 dans chaque zone. Placez enfin 4 joueurs neutres autour du terrain.
L’exercice va se dérouler de la manière suivante : ...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u19
Ajax Amsterdam: double 4vs4 avec joker sur 2 zones et variante en 8vs8
20 min
14-26 joueurs
Jeux réduits
U19
Exercice de jeu de position inspiré des séances de l'Ajax Amsterdam, idéal pour travailler l'organisation défensive collective, la communication entre les lignes et la gestion du surnombre sur deux zones simultanées....
Travail du placement défensif collectif en zone
20 min
14-16 joueurs
Tactique
U19
A travers un 7vs7 sur un demi-terrain, vous faites travailler à vos défenseurs et milieux axiaux le placement défensif collectif en zone et la reformation rapide du bloc défensif....
Jeu de possession de Ralf Rangnick pour travailler les transitions
15 min
12-24 joueurs
Jeux réduits
U19
Un exercice de possession plutôt simple à réaliser mais avec la mise en place de certaines contraintes qui va permettre à vos joueurs de travailler le jeu de transition et le gegenpressing, initié par Ralf Rangnick....
Dribble et finition sur un circuit de vitesse et précision
12 min
8-12 joueurs
Technique
U19
Exercice réalisé par Manchester City en 2016 lors d’un entraînement de pré-saison, il allie parfaitement de nombreux aspects tels que le travail athlétique, la vivacité, la finition ou encore la précision des passes....
Circuit d'appuis, passes et sprint avec appel en profondeur
10 min
5-25 joueurs
Physique
U19
Un enchaînement complet qui combine vivacité des appuis, explosivité et qualité de passe en profondeur, idéal pour un bloc physique dense sans temps mort à gérer....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.