15 min
14-18 joueurs
Jeux réduits
Opposition en 3vs3 avec gardiens et appuis neutres (U19)
Jeu en 3vs3 sur demi-terrain avec deux appuis neutres centraux pour enchaîner des une-deux-trois et attaquer la profondeur après la relance.
Description de l'exercice
Constituez un terrain avec 2 grands buts et leurs gardiens, puis positionnez dans chaque camp 3 joueurs, et au centre du terrain, ajoutez 2 milieux neutres qui jouent en soutien pour les deux équipes.
À chaque récupération, l’équipe doit relancer via un appui neutre, enchaîner en une-deux-trois,...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u19
Circuit avec combinaisons offensives par groupe de 4
20 min
10-20 joueurs
Technique
U19
Ce double atelier, inspiré d’une séance d’entrainement de Pep Guardiola à Manchester City, est idéal pour travailler le positionnement lors de combinaisons offensives. Pensez à insister sur l’importance du positionnement sur le terrain, mais également du corps par rapport au ballon....
Combinaison offensive avec jeu court, dédoublement et finition
20 min
12-21 joueurs
Technique
U19
Mix de combinaison offensive rapide, de dédoublement et de finition, cet exercice utilisé par Unai Emery à Arsenal en 2018 est idéal et peut être utilisé tout au long de l’année....
Jeu de possession de Claudio Ranieri sur 4 mini-terrains
20 min
14-18 joueurs
Tactique
U19
Utilisé par Claudio Ranieri lors d’une séance d’entrainement à Leicester, cet exercice dynamique est parfait pour faire travailler à vos joueurs la transition défensive-offensive dans la zone haute du terrain....
Transition et “joueurs en soutien” de Pep Guardiola (sur 3 zones)
25 min
18-24 joueurs
Jeux réduits
U19
Tiré d’une séance d’entrainement du Bayern Munich (2013/2014), cet exercice permet de travailler le jeu de transition défensif-offensif dans la zone basse du terrain avec l’apport de joueurs en soutien....
Conservation et récupération en 2vs2
15 min
16-18 joueurs
Échauffement
U19
A partir d’un 2vs2, cet exercice d’échauffement fait travailler la récupération et la conservation du ballon....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.