20 min
18-26 joueurs
Jeux réduits

Circuit défensif collectif en 4 zones du pressing à la surface (U19)

Un circuit qui reproduit dans l'ordre chronologique du jeu les grandes phases de l'organisation défensive, du pressing initial jusqu'à la défense de la surface, pour une lecture de match complète en une seule séquence continue.

Description de l'exercice

Répartissez le terrain en quatre zones successives. En zone 1 (pressing haut), une équipe de 3 joueurs presse une équipe adverse de 3 joueurs et son gardien, ce dernier pouvant servir de point d'appui pour créer une supériorité de 4 contre 3 en faveur de l'équipe en possession ; un but est mis à ...

Circuit défensif collectif en 4 zones du pressing à la surface

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Travail fractionné en pyramide sur 5, 10, 15 et 20 secondes

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15 min
4-20 joueurs
Physique
U19
Atelier athlétique idéal en début de saison (ou après la trêve hivernale) qui met l’accent sur l’aspect anaérobie et qui est à réaliser après un bon échauffement complet....
Technique des attaquants: combinaison, centre et finition

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15 min
12-14 joueurs
Technique
U19
Excellent exercice pour que vos attaquants s’exercent à combiner rapidement ainsi qu’à centrer et à frapper de manière précise....
Transition défensive-offensive: changement de jeu avec possession sur 2 zones

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20 min
12-16 joueurs
Tactique
U19
Jeu de possession sur 2 zones équivalentes pour travailler la transition défensive-offensive dans la zone basse du terrain. Avoir un joueur “soutien” est clé lors de cette transition....
Travail du jeu court et jeu long avec appuis

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20 min
12-18 joueurs
Technique
U19
Exercice idéal pour que vos joueurs s’exercent au jeu court et au jeu long, avec plusieurs phases de possession sur des consignes strictes, dont une variante laissant plus de liberté à vos joueurs....
Construction de l’attaque: recherche de l’espace libre entre les lignes

Construction de l’attaque: recherche de l’espace libre entre les lignes

20 min
12-14 joueurs
Tactique
U19
A partir d’un 7vs7 sur un demi-terrain, vos joueurs s’exercent à chercher l’espace libre entre les adversaires et dans leur dos afin de proposer des solutions lors de la construction de l’attaque. L’accent est également mis sur la recherche de l’écartement de l’équipe adverse pour ouvrir des espaces....

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