15 min
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Technique
Travail de vitesse et duels en 1vs1 (U18)
Cet atelier de vitesse-vivacité avec duels en 1vs1 et finition sur grand but est idéal après un échauffement complet. Vous pourrez y ajouter votre touche personnelle.
Description de l'exercice
Définissez une zone de 20x30m environ en face du but principal. Disposez ensuite 2 petits buts à l’opposé ainsi que des coupelles pour former un parcours en slalom. Placez enfin 2 haies en sortie de parcours, puis 2 coupelles avec sources de ballons sur les côtés (voir animation). Constituez 2 éq...
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