15 min
12-18 joueurs
Échauffement

Circuit de passes de Rafael Benitez avec une-deux, ouverture et jeu long (U18)

Circuit de passes avec de nombreuses combinaisons possibles, cet exercice est idéal pour travailler techniquement lors d’un échauffement.

Animation: Circuit de passes de Rafael Benitez avec une-deux, ouverture et jeu long
Délimitez une zone d’environ 25x30m puis placez 4 mannequins (ou piquets) sur chacun des côtés. Disposez ensuite une coupelle à environ 1 mètre de chacun des mannequins et placez 4 joueurs par coupelle (voir animation).

Le circuit va se dérouler de la manière suivante: 
  1. Les 2 premiers joueurs situés à l’opposé (A et C) vont démarrer par un une-deux avec le joueur sur leur gauche (B et D).
  2. Après avoir effectué un une-deux, il vont contrôler dans le sens du jeu et effectuer une passe longue sur le 2ème joueur à l’opposé (A’ et C’). 
  3. Ces derniers vont alors contrôler en une touche derrière le mannequin puis continuer la séquence de passe de la même manière. 
  4. Après leur passage, les joueurs se déplacent d’une coupelle à l’autre : A en B, B en C, C en D et D en A.

Ce circuit de passes a été fréquemment utilisé par Rafael Benitez lors de ses séances d'entraînement à Naples.

Progression

Vous pouvez proposer à vos joueurs une variante en guise de progression, avec toujours la même disposition, mais un cheminement différent

  1. Les 2 premiers joueurs situés à l’opposé (A et C) vont démarrer par un une-deux avec le joueur sur leur gauche (B et D).
  2. Après avoir effectué un une-deux, il vont contrôler dans le sens du jeu et effectuer une passe longue sur le 2ème joueur à l’opposé (A’ et C’). 
  3. Cette fois-ci, les joueurs à l’opposé vont effectuer un une-deux avec le 2ème joueur (voir animation) qui va ensuite leur remettre dans la course (derrière le mannequin).
  4. Après leur passage, les joueurs se déplacent d’une coupelle à l’autre : A en B, B en C, C en D et D en A.

Progression avec un cheminement différent
Progression avec un cheminement différent

Catégories

U17 U18 U19 U20 Séniors

Sous-thèmes

Passes Circuit Prise d'information

Nos autres exercices u18

Relais en duo pour un travail athlétique et de vivacité

Relais en duo pour un travail athlétique et de vivacité

12 min
4-24 joueurs
Physique
U18
Inspiré du travail effectué par les joueurs de football américain, cet exercice est idéal pour faire travailler à vos joueurs leur condition physique et leur vivacité de manière compétitive....
Nouveau Circuit de finition avec rotations et centre des Pays-Bas

Circuit de finition avec rotations et centre des Pays-Bas

20 min
7-28 joueurs
Tactique
U18
Exercice de finition en circuit continu inspiré de la préparation des Pays-Bas, idéal pour travailler la finition sous différents angles, la qualité des déplacements hors ballon et le timing des courses courbes avant la réception dans la surface....
6vs6 avec zone interdite centrale – renversements et attaques en largeur

6vs6 avec zone interdite centrale – renversements et attaques en largeur

20 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
U18
Jeu en 6vs6 avec gardiens où les équipes doivent attaquer en largeur et sauter la zone interdite pour jouer en profondeur....
Jeu de possession et changement de côté face à une défense basse

Jeu de possession et changement de côté face à une défense basse

20 min
12-16 joueurs
Tactique
U18
Utilisé par Jurgen Klopp lors d’une séance d’entrainement à Liverpool, cet exercice est idéal pour travailler les combinaisons offensives face à une défense basse afin de bien exploiter les appels dans le dos de la défense....
Séquence de finition puis opposition en 2vs2

Séquence de finition puis opposition en 2vs2

15 min
10-20 joueurs
Jeux réduits
U18
Très apprécié des joueurs, cet exercice de finition suivi d’une transition attaque-défense et une opposition en 2vs2 est idéal pour travailler différentes combinaisons offensives. De nombreuses variantes sont possibles. ...

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.